On pense faire une bonne chose lorsqu’on consomme du jus de canneberges acheté à l’épicerie. On se dit que c’est bon pour la santé, ce sont des fruits après tout! Mais est-ce que le jus de canneberges de nos marques populaires achetées à l’épicerie, tel que Ocean Spray, Oasis ou Tropicana, est aussi bon pour la santé qu’on le croit?

Ils ont ces bienfaits, mais il reste que ce ne sont pas les choix optimaux.

En fait, il faut savoir une chose! Si vous lisez bien ce qui est écrit sur l’étiquette de chacun de ces breuvages, on peut lire que ce qu’on achète est un cocktail de canneberges.

Les cocktails ont une teneur en sucre ajouté très élevée. Il faut donc apprendre à lire les étiquettes des produits que l’on achète. Prenez le jus de canneberges contenant le moins de sucre ajouté et le moins d’ingrédients possible, ils seront meilleurs pour votre santé.

« Il est plus avantageux de prendre un vrai jus au lieu d’un cocktail dans lequel on a ajouté une bonne quantité de sucre […] Il n’en demeure pas moins que pour que le jus de canneberges soit buvable, on a ajouté une bonne concentration d’autres jus. Ça donne donc un jus souvent plus sucré que les jus de pomme, d’orange ou de raisin, par exemple. Si des sachets de sucre pour comparer, dans un petit verre de jus de 175 ml, qui n’est pas très grand, ça contient peut-être cinq sachets de sucre par verre. Pour un cocktail, ajoutez un sachet. Ça vous donne une idée. »

Je vous laisse sur cette vidéo de l’émission «L’épicerie» à Radio-Canada, qui nous donne un peu plus d’informations sur le sujet.